Відео

Si c’è anche il video del poi. Sono stato operato e ho recuperato abbastanza bene

@@matteogiunchini5625 ciao buongiorno, segui le indicazioni che ti ha dato l’ortopedico in quanto le tecniche chirurgiche differiscono e assieme ad esse cambiano le indicazioni che vengono date ai pazienti per il recupero…

Questo è solo un modo di fare gli addominali se si hanno dei problemi al collo… poi bisognerebbe capire il suo livello di partenza e gli obiettivi , cioè cosa intende per “avere risultati”

@@en3myair57 aveva dolore cervicale sottostimato perché il dolore principale era alla spalla / braccio. Con instabilità alla spalla

@@DottMarcoSegina grazie x la cortese risposta Possono andare bene per una scogliosi destro convessa?

@@en3myair57ogni scoliosi ha i suoi esercizi, se l’obiettivo è la scoliosi. Mentre se il problema è un dolore, Non è detto sia per colpa della scoliosi, andrebbe valutato e impostato un auto trattamento

@@DottMarcoSegina sono d'accordo grazie in ogni caso gentilissimo

Aldilà che avere una listesi L5S1, non significa avere un instabilità vertebrale conclamata che si accentua da manovre in estensione o flessione, io non ho mai parlato di listesi infatti.

Minimo 2/3 volte a settimana , inizierei con 2 serie al giorno da 10 su cui inizierei ad incrementare la tenuta

Mi fa piacere

Onestamente non conosco il caso, dovrei valutarlo ma in genere i cambiamenti sono possibili ma nel medio lungo termine

Buongiorno mi perdoni ma non sono sicuro di aver capito cosa intende con “flette in avanti”… comunque la postura cambia anche negli adulti quindi si, Si può cambiare

Non è l'esercizio più indicato, provi a guardare nel mio canale, c'è un esercizio di decompressione cervicale piuttosto che potrebbe provare

Buongiorno. La regola vorrebbe che sia il fisiatra o il fisioterapista che la segue a dirle quando e con che esercizi iniziare . Qualora non avesse nessuno che la segue eviti comunque di fare esercizi che le fanno male. Un fastidio che non peggiora può essere ok. Su una scala di 0-10 di dolore stare massimo sul 3/4 che non peggiora durante e dopo l’allenamento

Otoliti vuoi dire ? Pe le Vertigini posizionali?

Non posso darle una risposta perché dipende da come lei risponde ai test e alla sua clinica. La diagnosi radiologica non è sempre combaciante a quello che dice la clinica …

Grazie Dottore per la sua risposta, sinceramente io, in modo molto piano, poco fa l'ho effettuato. Ho sentito solo un pò di scrocchio alle vertebre credo, ma non ho peggiorato, anzi spero di migliorare. Grazie ancora

Mi dispiace. Non so come aiutarla …io non vendo questi dispositivi

Se l’obiettivo è migliorare il controllo motorio lombare si, anche se si ha un problema di schiena e si vuole evitare di accentuarlo. Altrimenti in un soggetto sano , se lo fa tanto d allenare i muscoli , potrebbe non comportar nulla …

Grazie mille dottore per la celere risposta, ho trovato di grande valore informativo i suoi video. Peccato lei sia così lontano, le avrei chiesto senz’altro una consulenza sulla mia situazione.

Quando conserva la sua naturale curva fisiologica …

Sì lo dico, ma modificati.

Ciao ti ringrazio. Sì purtroppo sono più impegnato del previsto con diversi progetti ma volevo trovare il tempo per riprendere a farli

Non direi che la decomprime. Semmai rinforza la muscolatura posteriore della colonna

Non credo si tratti della stessa cosa … si faccia visitare almeno da un fisioterapista se non vuole andare da uno specialista

@@DottMarcoSegina Ok grazie per la risposta ma però non riesco sollevare pesi.

In un soggetto sano , si, come spiego, chi soffre di lombalgia potrebbe aver bisogno di usare il rotolo lombare

Se la risonanza ha confermato l’algoneurodistrofia purtroppo è normale ci sia un rallentamento dei progressi e dolore. Per la fisioterapia magneto e continuare con esercizi in carico senza troppo dolore, esercizi di propriocettivita sono le terapie più adeguate da proseguire

@@DottMarcoSegina grazie mille dottore per la sua risposta. Spero di guarire presto. Quindi l'algodistrofia è preoccupante come diagnosi?

Si tratta di una complicanza si, ma per quanto la prognosi si allunga alla fine in genere nella maggior parte dei casi si guarisce comunque

@@DottMarcoSegina grazie mille dottore. Oggi lei mi ha fatto risplendere il sole...ho avuto tanta paura, perché nessuno mi ha mai dato risposte esaustive su questa complicanza. C'è la metterò tutta. Grazie ❣️

Buona sera. Può centrare un problema cervicale certamente . Andrebbero fatti dei test per capirlo.

@@DottMarcoSegina La ringrazio. Ma secondo lei si può guarire da questo fastidio o non è possibile? Può essere utile anche continuare a rinforzare progressivamente polsi e avambracci? Grazie.

@@Sam98hiphop non credo che ci sia da lavorare sugli avambracci semmai sul collo, comunque prima di darle risposte definitive servirebbe una diagnosi dopo una valutazio fatta da un clinico esperto in problematiche cervicali. in genere questo tipo di problematiche sono risolvibili con il giusto percorso.

@@DottMarcoSegina La ringrazio molto, mi è stato di grande aiuto.

Deve aver pazienza se ha appena iniziato a caricare …

Aldilà che le protrusioni potrebbero anche non esser la causa del suo dolore, prima di operare direi che è doveroso tentare un approccio fisioterapico … il punto è che deve esser seguito e visto da fisioterapisti che abbiamo una formazione specifica in merito e possibilmente che curano centinaia di mali di schiena all’anno …

Non riesco a dirti con certezza se questo esercizio sia adatto o meno al tuo caso. Dipende da troppi fattori. Puoi far vedere questi video al fisioterapista che ti conosce e ti ha dato il programma attuale e vedere con lui. I miei pazienti che fanno di testa propria comunque quasi sempre sbagliano qualcosa.

In caso di iper cifosi e iper lordosi certi esercizi simili a questo possono effettivamente portare ad un lieve aumento di statura

Spero che aldilà dell’eco grafia sia stato visto da uno specialista (meglio se chirurgo del gomito anche) magari meglio una rmn. Poi se non fosse rotto ma solo lesionato ci sono altre strade da tentare prima di drammatizzare.

Buongiorno. Secondo me dovrebbe esser visto da un fisioterapista o da un medico. Cosa le dice chi l’ha operato?

Non so chi ti abbia insegnato che un muscolo forte sia un muscolo “corto” ma non è così. Un muscolo può esser forte e flessibile vedi i sollevatori di pesi che hanno invidiabili mobilità d’anca e forze ineguagliabili ai glutei … Inoltre i muscoli del collo non sono cifotizzanti.

@@DottMarcoSegina io ho una brutta ipercifosi , che esercizi devo fare per cercare quantomeno di migliorare il più possibile …

@@davidebotti8065 il tema non è così semplice, bisognerebbe intanto capire se ci sono delle problematiche congenite, strutturali (rx torace) e poi eventualmente lavorare sulla mobilità vertebrale dorsale , rinforzare la catena posteriore e lavorare in allungamento su quella cervico toracico addomino pelvica,… non è roba da 2 esercizi , servirebbe che un collega le imposti un programma e le spieghi bene queste tecniche perchè ci va di mezzo la respirazione e il diaframma

@@DottMarcoSegina catena posteriore , sono inclusi anche i trapezi ?

Davanti dove?

Dipendere da cosa?

Risonanza magnetica ai piedi sfumature di edema da un possibile sovraccarico funzionale puoi essere la postura o la catena cinetica posteriore polpaccio anca schiena

@@giuliochimento4290 una catena cinetica posteriore corta e un soleo particolarmente poco flessibile possono contribuire anche ad un problema plantare , se la domanda è questa , si

@@DottMarcoSegina secondo lei a chi mi dovrei rivolgere ? Per uscirne grazie

@@giuliochimento4290 a un centro che tratta gli sportivi, e che abbia tra le terapie fisiche anche le onde d’urto focali / radiali

Panca romana appunto. O la tecnogym la chiama lower back (schiena bassa)

Trieste via Genova 21